co to jest set

Nie ma sensu wmawiać Komus że czarne nie jest białe , poza tym było to pisane że nie ma się na to wpływu już kilkadziesiąt razy więc nie rozumiem po co poraz któryś pisać to samo . Ten temat nie został stworzony po to by komuś uświadomić że nie można urosnąć , ktoś zadał mało mądre pytanie i tak się to ciągnie przez kilka set stron . Po co komuś [...]

[...] - pogoda! - miejsce w którym przebywam - dom/spacer z dziećmi/plac z drążkami - samopoczucie, energia - tu wliczam ogólne zmęczenie, czy zakwasy, regenerację itd, albo np. jest moc, bo i tak bywa :-) - pewnie jeszcze coś by się znalazło.. Jak wszystko się dobrze poskłada, to jest trening! Mam w głowie coś, co bym chciał umieć/wykonać; z takich [...]

[...] turze. Zaczynam rozumieć o co chodzi w treningu "na siłę". Wrażenia - coraz bardziej pozytywnie odczuwam ten trening - chyba nawet mogę powiedzieć, że TEN PROGRAM! :) To jest chyba to czego szukałem - jest kompleks, jest na siłę, dąży do 5x5 (no, mniej więcej). Nawet nie próbuję łapać się za TOTAL TENSION. W sumie, to tyle.. MOVING TARGET [...]

[...] niechlubne 40kg, ale jakby nie było - 40kg mam w planie wycisnąć. W tym roku 36kg, a 40 - w przyszłym. Walnę cykl Perfecting the Press i wejdzie. Tak czuję! SSST - to jest nieludzkie i jak tak czytam sobie historie ludzi z TT - nie takie byki mają problemy, to co dopiero ja!? Mam nadzieję, że sił będzie przybywać a ja, wraz z osiąganiem [...]

[...] mówisz składa się własnie z pisemnych wypowiedzi dwóch lekarzy, mnie chodziło o to że z jednej strony przyznajesz ze cos takiego pojawiło się a z drugiej sugerujesz ze to jest zbyt mało bym mógł powiedziec że podpieram się słowami specjalistów. ten brak konsekwencji sprawia ze twoja sugestia cierpi na brak poparcia w faktach, inaczej mówiąc [...]

witam wszystkich zwichniętych faktycznie nie masz na co czekac z tym twym barkiem jak juz wskakuje sam to będzie tylko gozej blokada to jest czasowe lecz nie koniecznie dobre rozwiązanie.wiem co mówie Mi bark wypadł jakies kilka set razy w ciągu 4 lat od pierwszej kontuzi jestem po operacji na otwartym barku metodą bristova z pszeszczepem kosci i [...]

No puszcza napiecie, set up slaby, tor ruchu nienajlepszy, ale to jest skill nad ktorym trzeba pracowac, ktos musi pokazac czy dokladnie poinstruowac co i jak, a jak ktos/trener koledze mowil caly czas ze jest dobrze, to robil tak dalej, bo myslal ze jest ok, tak jak napisal. Nie do konca jego wina wiec, tak mysle, po to sie bierze trenera zeby [...]

Witaj! masz szczęście, wychowałem się na wsi i kilka set ton węgla w życiu już przerzuciłem, tak więc łopata nie jest mi obca! w przypadku pracy za pomocą łopaty, angazujemy obie strony naszego ciała, jednak w nieco inny sposób, co uzależnione jest od chwytu. założmy, że trzymasz lopate, jak na zalaczonej fotografi [...]

sharpova to jest k***a niszczyciel nei wiem jak mogla przej**ac 1 set xD a co dopiero wiliams jak musi nak***iac ^^

[...] mi 20% bf niż wyglądać chvjowo przy teoretycznie super niskim bf%-) Pomijam już fakt, że u każdego gdzie indziej odkłada się tłuszcz - ja to mam widoczny kaloryfer nawet jak jestem zalany, bo mi w dupę i uda wszystko idzie. Antos - no nie zgodzę się, to co mówisz to typowe tłumaczenie urodzonych grubasów z wysokim setpointem - żeby nie było sam [...]

[...] z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z grupy B, oraz elektrolity. Beta-alanina opóźniając wystąpienie uczucia zmęczenia umożliwia wydłużenie czasu treningu. Arginina jest aminokwasem spełniającym w organizmie wiele funkcji biochemicznych, m.in. jest prekursorem wydzielania tlenku azotu (NO). Jedną z ról, jaką pełni NO w organizmie, jest [...]

tu uporzadkowalem czesc pierwsza(po polsku) Witamy w pierwszej części programu treningowego X-Size. Ten kurs był oryginalnie realizowany w Niemczech. Każdego tygodnia jest w przybliżeniu 2000 nowych niemieckich uczestników tego kursu. Do dowodzi niezwykłych efektów ponieważ ma dobrą reputację, a liczba uczestników kontynuuje rozwój. To jest cykl [...]

SFD/Images/2015/7/26/2dd6b2ed02e048ba9583e0b6193a8811.jpg Siemanko wszystkim!!! dzisiaj pierwszy dzień z suplementami firmy ACTIVLAB! no i z głównym suplementem jakim jest FIRESTARTER!mam nadzieje,ze uda mi się w miarę ciekawie przeprowadzić cały test i podzielić się z wami moimi szczerymi odczuciami suplementów:-)) poniżej przedstawiam jak będę [...]

[...] co niektorzy :-) za TB nigdy nie placilem ale mam kilku znajomych, ktorzy to robili i wszyscy maja ta podobna opinie - co do cykli to jak w realu - owijanie w bawelne, niby jest kawa na lawie ale kazdy mowi, ze czesto dawki sa mniejsze nic tam podawane... saa nie jest tam tematem tabu no i ruchu jest mniej - bo w koncu trzeba zaplacic(nie mam [...]

Przebitka na saa to jest nic przy tych kwiatkach Lipitor 20 mg Consumer Price (100 tablets): $272.37 Cost of general active ingredients: $5.80 Percent markup: 4,696% Prozac 20 mg Consumer price (100 tablets) : $247.47 Cost of general active ingredients: $0.11 Percent markup: 224,973% Xanax 1 mg Consumer price (100 tablets) : $136.79 Cost of [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien17.png Hardcore trwa, w pracy, na treningu i tak ogólnie %-) Dobrze, że znajduję trochę czasu na te wypiski :-)) chociaż już jestem nieźle padnięty, a pewno i tak położę się spać za ok .2 h , mało sypiam ostatnio po 6-6,5h ,ale nie czuję się przez to w ciągu dnia jakiś zaspany itd. Myślę , że w jakimś stopniu [...]

[...] mam pytanko, jeśli można :) odpowiedzi w searchu nie znalazłem :( Czy w klasycznym cyklu CKD, opisanym na początku posta, można zamienić aeroby (śro,czw,nie) na HIIT? ps: jestem na CKD już od 6 tygodni, czy nawet 7... i ostatnio zaczęło mi lecieć miesko... a bf stoi... :( Może czas ułożyć sobie porządną dietke, bo na razie to się przyznaję bez [...]

[...] off off Jesli dobrze ulozysz cwiczenia, to mozna tak smialo cwiczyc. Owszem, sa wady w postaci niepotrzebnych 2 wolnych dni pod rzad, ale jesli nie mozna inaczej - to jest to dobre rozwiazanie. Sam przerobilem tak kilka mikrocykli z brakow czasowych. 2. Jeśli chodzi o aeroby to polecasz w takiej kolejnosći: bieganie swobodne -> rower [...]

Jak ta faza treningowa? Daje mocniej po dupie niż poprzednia? Nic tak nie zjeżdża CUN jak tamta faza. Ta też fajna bo pierwsze ćwiczenie typowe siłowe a potem seria potrójnie łączona. Ale to nie to samo co Extended drop set. Pomimo tego że ilość powtórzeń nawet mniejsza. Ogólnie ie cały ten trening Christiana jest zayebisty. Wszytskie 6 faz.

[...] na treningach. - Wyciskanie na płaskiej - klatka: ciężko porównać, jako, że nie wykonywałem takiego treningu, jaki rozpisałem na początku. Myślę, że ponad 100kg jestem już w stanie podnieść, ale ile dokładnie, przekonam się dopiero po zakończeniu cyklu siłowego, który rozpocznę po Nowym Roku, kiedy organizm już dobrze się zregeneruje [...]